Smoothie van spinazie, avocado en banaan

Smoothie van spinazie, avocado en banaan


De smoothies uit mijn vorige blogs waren ‘fruit smoothies’. Dit recept valt eerder onder de zogenaamde ‘groene smoothies’. Met de spinazie erin is het een fijne aanvulling op je dagelijkse portie groenten. De banaan zorgt ervoor dat het lekker zoet is. En met de avocado erin zorg je er ook voor dat je genoeg Omega-3 vetten binnen krijgt. Smakelijk!



VOOR 1 tot 2 glazen
( 10 min.)
1 rijpe banaan
1 avocado
1 hand spinazie
1 beker water

optie
2 el lijnzaad

Recept voor een smoothie van spinazie, avocado en banaan

Schil de avocado en verwijder de pit, doe deze in de blender. Schil de banaan en voeg deze samen met de spinazie en het water bij de avocado. Mix alles tot een gladde shake. Voeg er eventueel na het mixen de lijnzaad aan toe.

Foto: www.studiowaardenburg.nl

Joost

Hallo ik ben Joost, grafisch ontwerper, fotograaf en docent. Ik hou van reizen, sporten, uit eten gaan en van koken. Het liefst kook ik voor veel vrienden en familie, om daarna lekker te tafelen tot diep in de nacht.

+ Reageer als eerste

plaats reactie